การเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพมักเกี่ยวข้องกับวิธีการที่สามารถปรับปรุงและพัฒนาทักษะของเราได้อย่างถูกต้อง Barbara Oakley ผู้เชี่ยวชาญด้านกระบวนการเรียนรู้ ได้เปิดเผยเทคนิคการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งมีผู้เรียนทั่วโลกกว่า 4 ล้านคนได้นำไปใช้ ด้วยการนำเสนอกระบวนการที่สามารถช่วยให้ผู้เรียนเพิ่มประสิทธิภาพในการศึกษาได้อย่างเป็นธรรมชาติ บทความนี้จะนำเสนอวิธีการเหล่านั้นซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงแนวทางการเรียนรู้ของคุณไปตลอดชีวิต
ทำไมการเรียนรู้ของ Barbara Oakley จึงเป็นที่นิยม?
Barbara Oakley ผู้เป็นนักวิจัยและผู้สร้างสรรค์หลักสูตรการเรียนรู้ ได้รับการยกย่องเป็นพิเศษในวงการการศึกษา ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานและความสำเร็จในด้านการศึกษาต่อ ทำให้เธอเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลาย หลักสูตร ‘Learning How to Learn’ ซึ่งพัฒนาร่วมกับ Terry Sejnowski เปิดโอกาสให้นักเรียนนับล้านเข้าร่วม และเป็นหนึ่งใน MOOC ชั้นนำระดับโลก ด้วยคะแนนเฉลี่ยสูงถึง 4.8 จาก 5.0 จึงไม่แปลกที่เทคนิคของเธอจะได้รับความนิยม
เทคนิคการเรียนรู้ที่สำคัญจาก Barbara Oakley
1. การนอนหลับและความสำคัญต่อการเรียนรู้
การนอนหลับไม่ใช่เพียงแค่การพักผ่อน แต่ยังเป็นกระบวนการที่ช่วยจัดการข้อมูลและเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ในระหว่างที่คุณนอน ซึ่งเปรียบเสมือนกับการรวมเนื้อหาของวันนั้นเป็นภาพรวมที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
2. การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
มีการวิจัยพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายไม่เพียงช่วยรักษาระดับความฟิตของร่างกาย แต่ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้สมองเปิดรับข้อมูลใหม่ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
3. เทคนิค Pomodoro เพื่อต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง
เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการจัดสรรเวลาในช่วงสั้นๆ ร่วมกับการพักเบรค ทำให้คุณสามารถมีสมาธิและจัดการกับศัตรูที่ร้ายกาจที่สุดของการเรียนรู้ นั่นคือการผัดวันประกันพรุ่ง
วิธีการสร้างความจำระยะยาว
1. Spaced Repetition
การเรียนรู้และทบทวนซ้ำในช่วงเวลาที่กำหนด เป็นเครื่องมือที่สำคัญที่ช่วยสร้างความจำระยะยาวอย่างมีประสิทธิภาพ
2. การมีแรงจูงใจในการเรียนรู้
วิธีการเลือกเนื้อหาที่คุณสนใจในการเรียนรู้ เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่กระตุ้นให้มีแรงจูงใจที่จะศึกษาต่ออย่างต่อเนื่อง
แรงผลักดันจาก Eichan เช่น Focused และ Diffuse Modes
1. การเปลี่ยนใจจาก Focused Mode ไปยัง Diffuse Mode
การเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงแค่การจดจ่อ (Focused Mode) แต่ยังรวมถึงการผ่อนคลายและเปิดให้สมองได้ทำงานอย่างอิสระ (Diffuse Mode) วิธีการผสมผสานโหมดทั้งสองต้องการการฝึกฝนและความเข้าใจในตัวเองอย่างลึกซึ้ง
สรุป
การเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพเป็นพื้นฐานสำคัญของการศึกษาที่ประสบความสำเร็จ เทคนิคของ Barbara Oakley นำไปสู่การค้นพบและพัฒนาตนด้วยการเข้าใจสมองและวิธีการทำงาน การประยุกต์ใช้เทคนิคเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ในปัจจุบัน แต่ยังสามารถคาดการณ์ว่าจะส่งผลให้การศึกษาต่อไปในอนาคตเป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้น